Tietoa mainostajalle ›
en
fi

VIDEO: 3 PUHDISTAVAA DETOX -SMOOTHIETA / #NAAKANKYÖKKI

tammikuu 10, 2017
  • Annoksia: 2
  • Valmistusaika: 10 MINUUTTIA
  • Vaikeusaste: HELPPO
  • Arvio: (6 Arviota)

AINEKSET

Smoothie 1
1 päärynä
1/2 sitruunan mehu
1 rkl chia-siemeniä
1/2 banaani
1 cm raakaa inkivääriä
1-2 kuutiota pakastepinaattia
kourallinen tammenlehväsalaattia
2 dl kauramaitoa
pieni ripaus cayennepippuria
ripaus kurkumaa
ripaus kanelia
jäitä

Smoothie 2
kourallinen lehtikaalta
ananasta (mieluiten tuore)
mangoa (mieluiten pakaste)
1/2 avokadoa
1 1/2 dl kookosmaitoa
1 dl vettä
1 limen mehu
(viherjauhetta halutessasi)

Smoothie 3
kourallinen lehtikaalta
kurkkua
1 cm raakaa inkivääriä
Päärynää
Omenaa
kurpitsansiemeniä
1/2 sitruunan mehu
1/2 avokadoa
2 dl vettä
jäitä

Hellou! Tällä kertaa Naakan Kyökissä tehdään jotain vähän erilaista herkkua, nimittäin jotain hieman kevyempää. Joulun aikaan mulla lähtee aina ihan käsistä suklaan nakertaminen ja piparkakkulaten hotkiminen, eikä viime joulukaan ollut poikkeus. Näinpä päätin startata tämän vuoden Yogaian Detox -haasteella.

Yogaia nettipalvelu tarjoaa viikottain yli 100 vuorovaikutteista livejoogatuntia, joten voit harjotella milloin haluat! Heidän Detox -haasteen aikana voit heittää vanhan sinäsi romukoppaan ja luoda tilaa uudelle raikkaamalle versiolle. Ohjelmasta löytyy fyysisiä tunteja joiden avulla puhdistaudut sisäisesti, sekä lempeitä mielelle hyvää tekeviä tunteja jotka auttaa sua päästämään irti turhasta huolesta ja stressistä. Aloita vuosi kevyemmin niin fyysisesti kuin henkisesti – koodilla ”JANNEYOGAIA” treenaat kuukauden ilmaiseksi osoitteessa www.yogaia.fi.

Mä oon ollut haasteessa mukan 1.1. alkaen ja haastetta on jäljellä enää tämän viikon loppuun saakka. Voit kuitenkin myös sen jälkeen jatkaa joogailua ja tutustua Yogaian blogin Detox -resepteihin. Videolla kerron kokemuksiani Yogaiasta ja toteutan kolme erilaista puhdistavaa smoothieta. Muut Detox -reseptit voit tsekata täältä.

Jos testaat reseptiä niin ota ihmeessä kuva tuotoksestasi ja lisää se Instagramiin hashtagillä #NAAKANKYÖKKI. Näin voin käydä tsekkaamassa sun version!

VALMISTUSOHJE:

Pese, kuori ja pilko smoothieainekset, lisää blenderiin ja sekoita. Jos olet jollekkin allerginen tai et muuten vain tykkää niin voit jättää sen pois. Smoothieissa parasta on se, että niitä voi helposti itse miksata juuri sellaiseksi kuin haluaa. Nesteiden määrä on kuitenkin hyvä pitää samana, jotta koostumuksesta tulee hyvä.

*Postauksen sponsoroi Yogaia*

img_1575 img_1577

40 kommenttia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *